Bien-être
Selon l’OMS, «La santé mentale et le bien-être sont influencés par les facteurs individuels, mais également par le contexte social dans lequel évoluent les personnes et par l’environnement dans lequel elles vivent. Ces déterminants interagissent de manière dynamique et sont susceptibles de menacer ou de protéger la santé mentale d’une personne.»
Source : OMS, 2019. Organisation mondiale de la santé.Aide mémoire [en ligne]. 17 juin 2022. [Consulté le 18 octobre 2022].
Disponible à l’adresse: www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/404852/MNH_FactSheet_FR.pdf
Pour toute la communauté EPFL
Sport et Santé
Le Centre Sport et Santé des Sports Universitaires Lausanne propose des sessions gratuites (de 30 minutes) de pleine conscience, outdoor training et physiothérapie sur le campus de l’EPFL et en ligne.
Mindfulness
Pour renforcer votre équilibre intérieur, vous pouvez assister à des sessions gratuites de mindfulness. Entraîner le mental par l’attention procure de multiples bénéfices.
Méditation
L’aumônerie propose tous les mercredis midi une méditation ouverte à toute la communauté universitaire lausannoise, peu importe la tradition spirituelle des participantes et participants.
Gestion du stress
Comment identifier et gérer le stress? Quels mécanismes entrent en jeu? L’EPFL propose différentes ressources et techniques pour éviter que le stress affecte la santé mentale et physique.
Jours Santé 2023: vidéos
Du 2 au 13 octobre, l’EPFL, le Service Sport Santé UNIL-EPFL et l’Université de Lausanne ont organisé les Jours Santé, invitant les communautés des deux campus à “prendre soin de leur corps et de leur esprit” via des conférences, des tables rondes et différents ateliers.
Communautés: étudiante, doctorante et postdoctorante
Clés vers la réussite
Des conseils et des ressources pour organiser ses études, prendre soin de soi, favoriser un environnement propice aux études et rebondir en cas d’échec.
Centre de conseil Peer2Peer
Les volontaires de l’équipe Peer2Peer sont à disposition des personnes effectuant un doctorat ou un postdoctorat à l’EPFL qui ont besoin de soutien, de conseils ou simplement d’échanger autour de problèmes professionnels et/ou privés. Les trois piliers du Centre de conseil Peer2Peer sont: la confidentialité, le bien-être personnel et la désescalade.
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