Méditation guidée

Prendre un moment
    pour s’arrêter,
                                     respirer…
             *être*

Venez vous asseoir, loin de l’éparpillement et de l’agitation, et vous reconnecter à vous-même.

Venez prendre le temps de fermer les yeux et d’apprécier le seul moment qu’il nous soit donné de vivre: l’instant présent.

Les temps de méditation guidée se veulent humanistes, c’est-à-dire ouverts à toute la communauté universitaire, peu importe la tradition spirituelle des participant·e·s. Pendant 10-15′, des indications sont données (en français et en anglais) puis pendant les 15-20′ restantes, c’est le silence complet.

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→ Il est recommandé de venir 5′ avant le début, car nous commençons à l’heure – sharp.

Des “shot sessions” de relaxation dynamique, de yoga ou de méditation, etc. du service des sports sont également ouverts pour la communauté Unil-EPFL. 

Renseignements par email