Un épisode se termine, allez, j’en regarde encore un… Difficile de résister, il y a un tel suspense! Je peux bien m’offrir ce petit plaisir, même si je me couche plus tard que prévu…
Pourquoi est-ce qu’on craque aussi facilement ?
Parce que notre cerveau est programmé pour rechercher le plaisir !
Le plaisir oriente notre action vers divers besoins biologiques, il comble des manques, soulage des tensions.
Un peu comme une drogue… Et c’est là que cela peut se compliquer. Dès que la recherche du plaisir devient trop envahissante, elle nous éloigne du bonheur.
Le plaisir est procuré par des stimuli et des conditions extérieures, il est changeant, instable et varie en intensité. Si nous pensons que pour être heureux, heureuse, il faut accumuler les moments de plaisirs, nous sommes alors dépendant.e.s de ces stimuli extérieurs, et en être privé.e peut altérer notre sentiment de bien-être.
« Le plaisir n’est donc pas pour autant l’ennemi du bonheur. Tout dépend de la manière dont il est vécu. S’il entrave la liberté intérieure, il fait obstacle au bonheur ; vécu avec une parfaite liberté intérieure, il l’orne sans l’obscurcir ». Matthieu Ricard